Kurse und Workshops

Prävention und Heilmethoden für mehr Lebensqualität

Wie beugt man Erkältungen vor? Was macht eigentlich der Darm? Und wie lässt sich die Atmung steuern? In unseren Kursen und Workshops lernen Sie mehr über präventive Massnahmen und verschiedene Heilmethoden. Dabei stehen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden immer im Zentrum.

Stöbern Sie im aktuellen Kursangebot:

Gruppenkurs: Atemtherapie

Referent/in

Yvonne Kolp


Im Gruppenkurs Atemtherapie beleben wir mit einfachen Übungen in Ruhe und Bewegung den Atem. Durch achtsames Üben verbessern wir die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Wir bauen Stress ab und tanken neue Lebenskraft. Die Übungen können im Alltag leicht eingesetzt werden


Zeit

Montag 12.00 bis 13.00 Uhr | 19.00 bis 20.00 Uhr
Mittwoch 17.00 bis 18.00 Uhr | 18.30 bis 19.30 Uhr


Einzelstunde

CHF 24.–

10er-Abo (3 Monate gültig)

CHF 200.–

Kontakt

071 955 60 00


Ort

Vital Quelle – Gesundheitszentrum, Sonnenhügelstrasse 1a, 9240 Uzwil

Workshop: Rückenmassage

Gönnen Sie sich und Ihren Liebsten eine wohltuende Massage: Im Paar-Workshop Rückenmassage erlernen Sie Techniken zur Entspannung, Schmerzlinderung oder Lösung verspannter Muskulatur bei Gross und Klein.

In einem kurzen Theorieblock lernen Sie, wie eine Massage wirkt, und worauf Sie beim Massieren achten sollten. Im praktischen Teil werden Ihnen verschiedene Massagegriffe erklärt und vorgezeigt, bevor Sie die Griffe selber an Ihrem Massage-Partner anwenden.


Zeit

09.00 bis 13.00 Uhr


Kursdaten

  • 28. September 2019
  • 16. November 2019
  • 25. Januar 2020
  • 15. Februar 2020

Kosten

CHF 240.–
pro Paar

Kontakt

071 955 60 63


Ort

Vital Quelle – Gesundheitszentrum, Sonnenhügelstrasse 1a, 9240 Uzwil

Workshop: Der Darm, das unbekannte Wunder

Referent/in

Gerald Wawra


Ein gut funktionierender Darm ist wichtig für unsere Gesundheit. Der Workshop Der Darm, das unbekannte Wunder zeigt auf, warum unser Darm krank wird und an welchen Symptomen wir dies schon lange vor einem Krankheitsausbruch erkennen können. Sie erlernen gesunde Ernährung sowie Naturmittel für einen gesunden Darm.


Zeit

09.00 bis 12.30 Uhr


Kursdaten

  • 19. Oktober 2019

Kosten

CHF 130.–
inklusive Kaffeepause

Kontakt

071 955 60 63


Ort

Vital Quelle – Gesundheitszentrum, Sonnenhügelstrasse 1a, 9240 Uzwil

Workshop: Gesunde Ernährung in Kombination mit Intervallfasten

Referent/in

Gerald Wawra


Im Workshop Gesunde Ernährung in Kombination mit Intervallfasten lernen Sie, wie Sie sich gezielt und gesund in Kombination mit Intervallfasten ernähren, die Fettverbrennung ankurbeln und damit eine moderate Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt erreichen. Dieses hoch alltagstaugliche Verfahren unterstützt ganzheitlich – sowohl das psychische als auch das physische Wohlbefinden.


Zeit

14.00 bis 17.30 Uhr


Kursdaten

  • 19. Oktober 2019

Kosten

CHF 130.–
inklusive Kaffeepause

Kontakt

071 955 60 63


Ort

Vital Quelle – Gesundheitszentrum, Sonnenhügelstrasse 1a, 9240 Uzwil

Entspannungsabend

Zeit für mich – Zeit zu sein und zu geniessen: An unseren Entspannungsabenden geniessen Sie einen Moment der Ruhe, Entschleunigung, und lassen den Alltag hinter sich. Mit gezielten Übungen und verschiedenen Entspannungsmethoden helfen Ihnen unsere Therapeuten dabei, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Jeder Entspannungsabend ist einzigartig und beinhaltet verschiedene Entspannungstechniken. Viele der Übungen und Techniken können Sie auch selber zu Hause anwenden.


Zeit

19.00 bis 21.00 Uhr


Kursdaten

  • 23. Oktober 2019
  • 28. Oktober 2019
  • 13. November 2019
  • 18. November 2019
  • 11. Dezember 2019
  • 16. Dezember 2019
  • 08. Januar 2020
  • 13. Januar 2020
  • 12. Februar 2020
  • 17. Februar 2020
  • 11. März 2020
  • 16. März 2020

Kosten

CHF 30.–
pro Abend

Kosten

CHF 150.–
für 6 Abende

Kontakt

071 955 60 63


Ort

Vital Quelle – Gesundheitszentrum, Sonnenhügelstrasse 1a, 9240 Uzwil

Kurs: Ganzkörper-Massage

Gönnen Sie sich und Ihren Liebsten eine wohltuende Massage: Im dreiteiligen Kurs Ganzkörper-Massage erlernen Sie Techniken zur Entspannung, Schmerzlinderung oder Lösung verspannter Muskulatur.

In kurzen Theorieblöcken lernen Sie, wie eine Massage wirkt, und worauf Sie achten sollten. Im praktischen Teil werden Ihnen verschiedene Massagegriffe erklärt und vorgezeigt, bevor Sie die Griffe selber an Ihrem Massage-Partner anwenden. Zum Schluss können Sie Ihr eigenes Massage-Öl herstellen.


Zeit

09.00 bis 13.00 Uhr


Kursdaten

  • 18. Januar 2020 bis 14. März 2020

Kosten

CHF 700.–
pro Paar

Kontakt

071 955 60 63


Ort

Vital Quelle – Gesundheitszentrum, Sonnenhügelstrasse 1a, 9240 Uzwil